kumpulan masakan khas Nusa tenggara timur(NTT)

KUMPULAN RESEP MAKANAN  KHAS NUSATENGARA TIMUR

 

  Rumpu-rampe

  • Bahan:
    500 gram bunga pepaya
  • 500 gram jantung pisang
  • 500 gram daun ubi.
  • 500 gram buah pepaya muda.
  • 100 gram udang rebon sangrai.
  • 5 buah tomat ukuran sedang iris tipis.
  • 10 buah cabe merah iris tipis.
  • 10 buah cabe rawit iris tipis.(bila suka pedis)
  • 5 siung bawang merah. iris
  • 5 siungg bawang putih. iris.
  • 5 makan minyak goreng untuk menumis.
  • garam dan penyedap secukupnya.

cara membuatnya:

  • didihkan 3 liter air +1 sdm garam + 2 sdm minyak goreng.
  • masukan bunga pepaya,daun ubi dan jantung pisang, sampai empuk.
  • buah pepaya dimasukan terakhir saja karena lebih cepat empuk.
  • tiriskan rebusan sayur.
  • panaskan minyak goreng untuk menumis.
  • masukan irisan bawang merah dan putih.
  • bila bawang harum dan kuning,
  • masukan irisan tomat dan cabe merah.
  • masukan udang rebon sangrai.
  • kemudian masukan sayuran
  • tambahkan garam dan penyedap.
  • bila sudah matang.. sajikan

(*)udang rebon boleh diganti terasi.
ulek bawang, tomat, cabe merah, cabe rawit,
tumis sampai harum baru masukan sayuran.
‘Tumis bunga pepaya wortel”
bahan:

  • 500 gram bunga pepaya(*)
  • 200 gram buncis iris tipis.
  • 200 gram wortel iris korek api.
  • 200 gram sei sapi iris tipis.
  • 4 buah tomat ukuran sedang iris tipis.
  • 4 buah cabe merah iris tipis.
  • 4 siung bawang putih iris tipis.
  • 4 sendok makan minyak goreng untuk menumis.
  • garam dan penyedap secukupnya.

cara membuatnya:

  • panaskan minyak goreng,masukan bawang.
  • bila bawang harum dan kuning,
  • masukan irisan tomat dan cabe merah.
  • masukan irisan sei sapi.
  • kemudian masukan bunga pepaya dan buncis dan wortel
  • tambahkan garam dan penyedap.
  • sudah matang.. sajikan. uenak…nak…

Sambal ikan teri

Bahan:

  • 100 gram Teri kering goreng
  • 10 siung bawang merah
  • 10 biji cabe rawit
  • 5 buah tomat
  • 1 buah jeruk nipis peras airnya
  • 2 buah jeruk purut
  • Kemangi secukupnya
  • Daun bawang secukupnya
  • Daun siba secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

Iris bawang merah, cabe rawit, tomat, jeruk purut (jeruk sambal)
Iris daun kemangi, daun bawang, daun siba
Campur teri, dan semua bahan yang sudah diiris, garam, masukan perasan jeruk nipis.
(teri bisa diganti udang rebon yang disangrai tanpa minyak).

Sambal lu’at

Bahan:

  • 100 gram cabe rawit. Ulek halus.
  • 5 buah jeruk nipis. Iris tipis-tipis
  • Segenggam daun siba. Taburi sedikit garam bila layu remas buang airnya, iris halus.
  • Segenggam daun kemangi. Taburi sedikit garam bila layu remas buang airnya.iris halus.
  • Garam.

Cara membuatnya:

Campur semua bahan diatas. Masukan toples. Biarkan kurang lebih dua hari baru dimakan.agar jeruknya tak terasa pahit. Sambal ini tahan sampai 2 minggu kalau dimasukan ke kulkas bisa lebih lama.

Lawar teri mentah.

Bahan:

  • 200 gram daging ikan Teri mentah (ikan teri, buang kepala dan tulang tengahnya)
  • 10 siung bawang merah.iris halus.
  • 10 biji cabe rawit.iris halus
  • 3 buah jeruk nipis peras airnya
  • 2 buah jeruk purut.iris halus
  • Kemangi secukupnya
  • Daun bawang secukupnya. Iris halus
  • Daun siba secukupnya. Iris halus
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

Iris bawang merah, cabe rawit, tomat, jeruk purut (jeruk sambal)
Iris daun kemangi, daun bawang, daun siba
Campur daging ikan teri.dan perasan jeruk nipis.
Simpan dikulkas 30 menit.sampai daging ikan terlihat putih dan matang.
Saat hendak disantap, campur ikan dengan semua bahan yang sudah diiris,
Tambah garam secukupnya. Selamat menikmati.

Sambal belimbing

Bahan:

  • 10 buah belimbing wuluh
  • 10 siung bawang merah
  • 10 biji cabe rawit
  • 3 buah tomat
  • 1 buah jeruk nipis peras airnya
  • 2 buah jeruk purut. Iris halus
  • Garam secukupnya
  • Gula dan terasi secukupnya (bila suka)

Cara membuat:

Belimbing, bawang merah, cabe rawit dan tomat diulek halus.
Tambah perasan jeruk nipis, garam dan irisan jeruk purut.
Sambal ini paling cocok dimakan dengan daging Se’I.
Se’I bakar,Se’I goreng (hot plate)

 

makanan pokok masyarakat NTT

makanan pokok masyarakat NTT salah satunya adalah Jagung. Ada beberapa olahan jagung yang dikonsumsi mayoritas etnis di NTT seperti:

“nasi jagung”

Bahan:
500 gram jagung giling,
1 liter air.

Cara membuat:
didihkan 1 liter air. aron jagung giling. kukus hingga matang

atau

“nasi jagung campur”

Bahan:
500 gram jagung giling.
500 gram beras putih.
1 1/2 liter air.

Cara membuat:
didihkan 1 1/2 liter air. aron jagung giling campur beras. lalu kukus hingga matang.

“jagung katemak

Bahan dan cara membuat:

500 gram Jagung biji direbus sampai empuk, ditambahkan kacang-kacangan, seperti
100 gram kacang tanah,
200 gram kacang hijau, dan
200 gram kacang nasi,
Setelah jagung dan kacang kacangan empuk,
tambahkan juga macam-macam sayuran seperti daun,buah,bunga pepaya, daun ubi,atau jantung pisang bisa juga daun marungga,pucuk labu pokoknya boleh daun-daunan apa saja asal jangan daun pintu… he..he..he…

“jagung bose

Bahan dan cara membuat:

500 gram jagung biji rendam semalaman, ditumbuk untuk mengupas kulit arinya lalu direbus.
100 gram kacang tanah
200 gramkacang hijau, dan
200 gram kacang nasi,
Setelah jagung dan kacang-kacangan empuk, boleh ditambah santan dari
1 buah kelapa.

beberapa etnis di NTT, seperti Belu tidak memakai santan, tapi ada yang memasukan daging atau tulangan kedalam rebusan bose.

Reaksi:

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s